TORRES FIT

Control de calorías

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FechaObjetivo diario (kcal)

⚙️ Configurar objetivos de macronutrientes

Proteínas (g/día)

Grasas (g/día)

Carbohidratos (g/día)

Objetivos independientes de las calorías. Los cambios se guardan automáticamente.

Consumidas0kcal

Disponibles1800kcal

0% del objetivo

Proteína disponible—0 / 140 g

Grasa disponible—0 / 60 g

Carbohidratos disponibles—0 / 175 g

Registro rápido de calorías (kcal)

Los botones +100, +200 y +300 indican kilocalorías (kcal), no gramos ni mililitros. Los registros rápidos que solo incluyen calorías no suman macronutrientes.

Alimento o comida (opcional)Calorías de la porción (kcal)

📋 Registrar desde etiqueta nutricional

Copia los valores de la etiqueta, por porción. No necesitas convertir ml a gramos.

Nombre del productoTamaño de la porción indicada

Cantidad que consumiste (misma unidad)

Si tomaste toda la botella, escribe 207 ml en ambos campos.

Calorías por porción según etiqueta (kcal)

Grasa total (g)

Colesterol (mg)

Sodio (mg)

Carbohidratos totales (g)

Fibra (g)

Azúcares totales (g)

Azúcares añadidos (g)

Alcoholes de azúcar (g)

Proteína (g)

Introduce el tamaño de porción, la cantidad consumida y las calorías de la etiqueta.

🔎 Buscar alimentos USDA

Busca en español. Prioriza alimentos naturales y elige la variedad y preparación correctas. Requiere internet.

Nombre del alimentoTipo de resultados

Registros del día

0 registros

Mis datos

Se guardan automáticamente en este dispositivo. Exporta una copia de seguridad periódicamente.

Las copias de seguridad son archivos JSON que se pueden volver a importar. Los PDF son informes para leer, imprimir o compartir, pero no sirven para restaurar los datos.

Esta herramienta es un registro personal, no un cálculo automático de necesidades energéticas. Verifica las porciones y las etiquetas.