TORRES FIT
Control de calorías⚙️ Configurar objetivos de macronutrientes
Objetivos independientes de las calorías. Los cambios se guardan automáticamente.
0% del objetivo
Registro rápido de calorías (kcal)
Los botones +100, +200 y +300 indican kilocalorías (kcal), no gramos ni mililitros. Los registros rápidos que solo incluyen calorías no suman macronutrientes.
📋 Registrar desde etiqueta nutricional
Copia los valores de la etiqueta, por porción. No necesitas convertir ml a gramos.
Si tomaste toda la botella, escribe 207 ml en ambos campos.
Introduce el tamaño de porción, la cantidad consumida y las calorías de la etiqueta.
🔎 Buscar alimentos por nombre
Busca libremente en español. USDA se consulta en inglés y los resultados se ordenan por coincidencia. También puedes consultar los alimentos colombianos disponibles más abajo.
Se muestran primero los ingredientes básicos que coinciden con tu búsqueda. Las recetas y productos comerciales se excluyen de los primeros resultados.
Valores aproximados; algunos nutrientes pueden no estar disponibles. No se convierten mililitros a gramos automáticamente. Verifica si el alimento es crudo o cocido.
🇨🇴 Buscar alimentos colombianos
Escribe el nombre de un alimento y selecciona un resultado. Los alimentos colombianos disponibles están incluidos en la aplicación; no necesitas cargar archivos.
🍽️ Mis recetas y menús
Guarda tus menús una vez y registra porciones o gramos cuando quieras. Las recetas y sus adjuntos se guardan en este navegador.
Introduce los valores nutricionales de la receta completa o de las porciones indicadas.
Adjuntos de hasta 8 MB cada uno, guardados solo en este dispositivo. No se suben a Cloudflare ni se incluyen en la copia JSON.
Registros del día
0 registrosMis datos
Se guardan automáticamente en este dispositivo. Exporta una copia de seguridad periódicamente.
Las copias de seguridad son archivos JSON que se pueden volver a importar. Los PDF son informes para leer, imprimir o compartir, pero no sirven para restaurar los datos.
Esta herramienta es un registro personal, no un cálculo automático de necesidades energéticas. Verifica las porciones y las etiquetas.